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夏季防曬 別落了頭發和嘴唇(圖)
來源：長春新聞網-長春晚報
作者：陳曼莉 2011-07-28
夏季天氣炎熱，為了防曬，大家把帽子、太陽傘、墨鏡、防曬衣、防曬護膚產品等所有能防御的工具全都利用起來了，認為這樣就可以遠離紫外線的傷害。27日，專家指出，其實人們還存在很多防曬誤區，防曬不當更容易導致曬傷。專家提醒市民，夏天都要盡量避免9時至14時陽光直射。到戶外活動前要涂抹防曬霜，間隔兩小時后要再次涂抹。如果是輕微曬傷，可以
每天海邊泡澡 險成“煮熟龍蝦”
26日，一位剛從三亞旅游回來的中年男子到吉大一院皮膚科就診，該男子一進診室就嚇了醫生一跳。只見該男子臉上紅腫，身上痛得不能碰，解開衣服，前胸后背大片大片的紅斑，有些部位出現了細小的水皰。
男子告訴記者，他前段時間到三亞旅游，幾乎每天都到海邊泡澡，一開始沒有什么異常的感覺，幾天后就覺得身上火辣辣的疼痛，手都不能碰，且皮膚紅腫，活像煮熟的龍蝦。他用隨身攜帶的風油精涂在皮膚的紅腫部位，試圖消腫，結果癥狀越來越重，且疼痛難忍。
27日，吉大一院皮膚科主任李珊山教授指出，外出旅游的朋友盡量不要在沒有遮蔽的地方長時間活動，外出做好防護工作，戴上太陽帽，穿上長衫，以減少暴露的部位。要涂抹防曬霜，防曬指數應該在SPF30以上，如果要下水游泳，20分鐘就要涂擦一次，以免被水稀釋。
李珊山教授表示，一旦皮膚感覺到灼熱、微痛，出現紅腫，應該用冰水濕敷，也可以用袋裝的冰牛奶敷在曬傷的皮膚表面上，以減輕紅腫反應。切勿使用花露水、風油精涂擦患處，因為其含有的激素成分可能會導致癥狀加重。冰敷過后，可以在曬傷部位涂擦滋潤性護膚霜或者綠藥膏。出現脫皮不要用手撕拉，以免引起感染。
盡量避免10時至14時外出
紫外線是皮膚老化的“罪魁禍首”。李珊山教授表示，雖然今年天氣格外炎熱，但由于人們防曬意識的增強，除了一些戶外工作者，很少有人曬傷。她表示，大概到8月份以后，選擇到海邊游玩的人越來越多，曬傷的人就會隨之增多。
李珊山教授表示，平時盡量避免10時至14時外出，如果必須出門那就要做好防曬，打遮陽傘戴太陽鏡是必不可少的，更要涂好防曬霜。10時前出門可以用SPF15的防曬霜，10時至16時出門用SPF25以上的防曬霜，16時后出門用SPF20的防曬霜。出門度假或去海邊游泳則要涂抹SPF50的防曬霜。
此外，還要戴防uv鏡片的太陽鏡、戴有帽沿的帽子、打遮陽傘。一般在烈日下活動1小時～2小時，要在陰涼處休息一會兒。太陽鏡以淺色為宜，如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。如果戴上了沒有抗紫外線功能的太陽鏡，深色鏡片會創造出光線較暗的環境，瞳孔不收縮反而放大，這樣穿透鏡片的紫外線就直接照射入放大的瞳孔，比不戴太陽眼鏡的傷害更大。因此買太陽鏡時，要檢查一下眼鏡防紫外線的能力。
臉部涂1元硬幣大小的防曬霜
李珊山教授指出，防曬霜要在出門前20分鐘左右涂，因為涂抹完要至少20分鐘才能吸收。多數人誤以為涂上厚厚的一層防曬霜，就能躲過陽光的追逐，而事實并非如此。首先，防曬霜是由化學物質組成的，在高溫和人體汗液的作用下，其中的化學物質會刺激皮膚，甚至引起皮膚過敏；其次，涂抹過多的防曬霜會阻塞毛孔、汗腺口，不利于汗液和皮脂腺的分泌，易誘發皮膚感染和囊腫。
因此，建議選擇輕薄透氣的產品。涂抹防曬霜以每平方厘米皮膚涂2毫克為宜，大概一張臉需要涂1元硬幣大小的防曬霜，耳后、脖子等部位也要涂抹防曬霜。如果在戶外停留很久，出門前應在身體各個部位都使用防曬產品。即使是陰天，紫外線帶來的傷害依然存在，因此，不管有沒有太陽都要涂抹防曬霜。
每隔兩個小時涂抹一次防曬霜
“人們認為具有高SPF防曬值的產品能夠帶來更長時間的防曬保護，但事實上無論防曬值高低，都要每隔兩個小時涂抹一次。”長春市人民醫院皮膚科主任包寶龍指出，能夠同時阻斷UVA和UVB兩種紫外線的防曬產品才能帶來全面的保護。
另外，需要注意的是，同時使用SPF30和SPF15的防曬產品并不會達到SPF45的防曬效果。許多粉底霜和粉底液都有防曬效果，但這并不代表它們能帶來足夠的保護，研究表明涂抹正常粉底用量7倍的粉底液才會達到完全的防曬效果。
頭發、唇部都需要防曬
日光暴曬之后，陽光會把頭發角蛋白中的水分抽去，使頭發失去水分并減少天然油脂，頭發往往變得發黃、脆弱、失去光澤。
包寶龍指出，夏季可以替自己選擇一頂清爽透氣的草帽，最好是草、藤、麻編成。另外也可以撐上一把防紫外線的遮陽傘，避免陽光直接照射。出門前在頭發上抹免洗的保濕潤發露，也可在頭發上抹上或噴上啫喱水，幫助頭發保持滋潤，防止陽光蒸發過多水分。
另外，唇部肌膚比臉部其他位置的皮膚更易受到紫外線的傷害，所以應使用防曬值至少為SPF20的唇彩，并用防曬唇蜜打底，別忘了盡量做到隨時重復涂抹。
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